同事都患有感冒,怎麼辨?

5個在辦公室保持健康的小貼士

同事都患有感冒,怎麼辨?5個避免在辨公室感染傷風感冒小貼士

 

其實注重以下日常生活中的小貼士,可以簡單預防傷風感冒:

 

  1. 遠離常咳嗽和打噴嚏的同事。他們可能患有感冒,而感冒通常就是通過咳嗽和打噴嚏傳染的。為了避免被傳染,請與患者保持距離。
  2. 感冒可以透過觸摸患者觸摸過的地方傳染,因為細菌和病毒可以在物品表面存活幾個小時。因此,您應盡量避免觸摸患者可能觸摸過的地方,例如咖啡壺、門把手、電梯按鈕等地方,在接觸後請立即洗手。如果暫時不方便洗手,請避免用手觸摸口或臉,以及注重個人衛生。
  3. 在咳嗽或者打噴嚏的時候,要用紙巾遮住嘴及鼻子,並在使用完之後立刻將紙巾扔掉及洗手,以確保將細菌清除乾淨。這樣可以避免透過空氣吸入病菌。
  4. 用水及梘液洗手比酒精搓手液更能徹底清潔雙手。
  5. 充足及規律的睡眠,以及健康飲食對於改善健康及提高免疫力極其重要。